Cómo todos sabemos, la creatina es sin duda alguna uno de los suplementos más conocidos y efectivos para ganar fuerza y masa muscular, pero aun así, muchas personas siguen gastando su dinero en suplementos que no han pasado por estudios científicos que los avalen y que son de efectividad dudosa. Esto generalmente lo hacen porque su entrenador o alguna persona que haya usado esteroides le dicen que son muy buenos.
Pero aunque muchas personas saben que la creatina sirve para aumentar la masa muscular, en realidad muy pocas personas saben el por qué. Muchos comentan que es porque absorbe agua dentro del musculo, pero en realidad hace mucho más que eso, así que a continuación profundizaremos en por qué la creatina aumenta la masa muscular
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